初めてのバンコク女子旅でも安心して楽しめる3泊4日プランをご紹介!
人気の寺院観光から絶景ルーフトップバー、フォトジェニックなカフェ巡り、ショッピングモールまで、女子旅で“行きたい”が全部詰まったモデルコースです。
土地勘のある筆者が、移動時間・回り方・おしゃれスポットを効率的に組み合わせているので、導線に無駄なく観光もグルメも満喫できます。
写真映えを意識したスポット構成で、女子旅の思い出作りにもぴったりです。


バンコク女子旅3泊4日モデルコース全体概要
🗺️バンコク観光・エリアマップで全体をチェック

🕑1日目:タイムテーブル&移動手段早見表
| 時間 | 行程 | 移動手段 |
|---|---|---|
| 10:00 | ホテルチェックイン(アソーク周辺) | Grab / 電車 |
| 12:00 | ターミナル21でランチ&ショッピング、カフェ休憩 | 徒歩 |
| 15:00 | アソークまたはプロンポン周辺でタイマッサージ&夕食 | BTSまたは徒歩 |
| 19:00 | Octave Rooftop Barで夜景カクテル | Grab |
🕑2日目:タイムテーブル&移動手段早見表
| 時間 | 行程 | 移動手段 |
|---|---|---|
| 10:00 | ワットアルン+伝統衣装撮影、ワットポー&王宮 | Grab ※渋滞注意 |
| 13:00 | アイコンサイヤムでランチ&ショッピング | Grab / 船/トゥクトゥク |
| 18:30 | ワットアルン夜景レストランでディナー | 船 /Grab ※渋滞注意 |
🕑3日目:タイムテーブル&移動手段早見表
| 時間 | 行程 | 移動手段 |
|---|---|---|
| 06:30 | アユタヤ観光 ・ピンクガネーシャ・ワットパクナム観光 | バス |
| 19:00 | ツアー後、ジョードフェアナイトマーケットで夕食 ラチャダーBigCでショッピング | 徒歩 |
| 21:00 | アソーク周辺でタイマッサージ or フットマッサージ | Grab |
👉 バンコク旅行の費用は、以下の記事で詳しく紹介しています。

1日目|到着&軽め観光+夜景
1日目は到着日なので、移動の疲れを癒しながら、ホテル周辺でグルメや観光を楽しみましょう。
10:00|ホテルチェックイン(アソーク周辺)

到着後は、ホテルで荷物を預けるかチェックインします。チェックイン時間前でも部屋が空いていれば案内してもらえることもあるので、ぜひ確認してみましょう。
アソーク・プロンポン周辺はBTS・MRTともにアクセスが良く、観光の拠点に最適です。
バンコクのおすすめ宿泊エリアについては、下記の記事で詳しく解説しています。ぜひ参考にしてみてください👇

12:00|ターミナル21でランチ&ショッピング

アソーク駅直結の ターミナル21 のフードコートでは、リーズナブルにさまざまなタイ料理を楽しめます。
各フロアには国ごとのテーマが施されており、ショッピングも同時に満喫できます。
- プロンポン駅直結のショッピングモール、エムスフィア、エムクォーティエ、エンポリアムのフードコートもおすすめです。特にエンポリアムでは、ベンチャシリ公園を眺めながら食事を楽しめます。
- ピンクのカオマンガイなど、食べたいグルメスポットに差し替えるのもおすすめです。
15:00|タイマッサージ後に夕食


旅の疲れをリセットするため、プロンポン駅近くのワットポーでタイマッサージ。その後はプロンポンまたはアソーク周辺で夕食。
ワットポー直営のタイマッサージは、本格的なマッサージを体験できます。観光の合間にリラックスできる、初心者にもおすすめのスポットです。
- KUB・KAO KUB・PLA
-
アソーク、プロンポンに店舗がある筆者のタイ人の友人のおすすめのレストラン。綺麗でエアコンの効いたレストランで多彩なメニューと快適な雰囲気。
- イムジャイ
-
ローカル感を味わいたい方へ。リーズナブルなタイ料理が楽しめます。日本語メニューがあり、初心者でも安心して注文できます。
- サヴォイ ターミナル21
-
ターミナル21モール内に位置し、ショッピングの合間に立ち寄りやすいレストランです。プーパッポンカリーが名物で、観光客にも人気があります。
- Mango Tango(マンゴー・タンゴ)
-
デザート好きなあなたへ。マンゴーともち米のデザート「カオニャオ・マムアン」を楽しめるスポット。夕食後の締めに。
Health land Asokやホテル周辺のタイマッサージ店でもよいでしょう。
👉 タイのチップ文化やマッサージの相場は、以下の記事で詳しく解説しています。

19:30|Octave Rooftop Barで夜景を満喫


夜は Octave Rooftop Bar でバンコクの夜景を満喫。ドレスアップして、女子旅らしい写真も撮れます。おしゃれな雰囲気の中、ドリンクを片手にゆったりと夜を過ごしましょう。
予約なしでも入れますが、眺めの良い席を確保したい場合は事前予約がおすすめです。
👉 バンコクの人気ルーフトップバーまとめはこちら。夜景好きの女子旅におすすめです。

2日目|ワットアルン+アイコンサイヤム+夜景ディナー
2日目は、ワット・アルンをはじめとする王宮周辺の観光スポットを巡り、その後、船で近くのチャイナタウンやアイコンサイヤムへ。
最後は、再びワット・アルンの夜景が望めるレストランでディナーを楽しむプランです。
10:00|ワットアルンで伝統衣装撮影&観光


ワット・アルンでは、タイの伝統衣装をレンタルして写真撮影が楽しめます。美しい寺院を背景に、観光とフォトジェニックな体験を同時に満喫しましょう。
船で川を渡り、近くのワット・ポーやエメラルド寺院にも足を延ばしてみてください。
寺院周辺には、タイ衣装のレンタルショップも多く点在しています。
Klook.com13:00|アイコンサイヤムでランチ&お土産探し


午前中に王宮やワットポーを観光したあとは、船で約15分の「ICONSIAM」へ。
館内は冷房完備で快適、タイ全土の屋台料理が集まる「SOOKSIAM」やレストラン街でランチを楽しめます。観光の疲れを癒やしながら、ショッピングやカフェも満喫。
ワットアルンからアイコンサイヤムへは、初心者でも簡単に船で移動できます。
- ワットアルン前のターティアン桟橋(Tha Tien Pier)
桟橋でフェリーのチケット(数十バーツ程度)を購入します。約10〜15分のクルーズでアイコンサイヤム専用桟橋で降船します。
Klook.comサイアム周辺ショッピングセンターもおすすめ


サイアム駅周辺には「サイアムパラゴン」「MBKセンター」「サイアムスクエアワン」など大型モールが密集。アパレルやコスメショップも多く、買い物好きにおすすめのエリアです。
ソンワット通りカフェ巡りもおすすめ


時間に余裕があれば、船やGrabでチャイナタウン近くのソンワット通りもおすすめ。
歴史的建物をリノベーションしたおしゃれなカフェや雑貨店が並ぶエリアで、街並みもフォトジェニックなので、散策もおすすめです。
👉以下の記事ではチャイナタウンのカフェも紹介していますので、ぜひ参考にしてください。

18:30|ワットアルン夜景ディナーでロマンチックな夜を


ワット・アルンを望む夜景レストランで、ロマンチックなディナーを楽しめます。
ライトアップされた絶景と美味しい料理を堪能できる、女子旅にぴったりのスポットです。
- 🔗Supanniga Eating Room(Tha Tien店)
-
複数店舗を展開するチェーン店。ミシュランガイドにも掲載された人気の一軒です。
- 🔗Rongros (ロングロス)
-
ミシュラン ビブグルマン2025掲載&人気のタイレストランです。
アイコンサイヤム発のチャオプラヤー川ディナークルーズにプランを差し替えるのもおすすめです。買い物の後、そのまま乗船できる手軽さも魅力。※予約の際は乗船場所にご注意ください。
👉 バンコクで人気のワットアルン夜景レストランまとめはこちら。

3日目|アユタヤorピンクガネーシャ日帰り+ナイトマーケット
3日目は日帰り観光ツアーへ。バンコク近郊の人気スポットを1日で効率よく巡りましょう。
06:30|日帰りツアーでアユタヤ/ピンクガネーシャ観光


早朝出発で、日帰りで アユタヤ遺跡・ピンクガネーシャ・ワットパクナム を巡るツアー。歴史的遺跡やフォトジェニックなスポットを効率よく観光できます。
筆者が参加した Klook のピンクガネーシャツアーは、降車場所が ジョードフェア・ナイトマーケット の目の前という好立地。
アユタヤ遺跡とピンクガネーシャを含むプランも同様で、移動のロスなく最後まで充実した1日を過ごせます。
- 出発時間はツアーによって異なるため、集合時間と集合場所は事前によく確認しておきましょう。
バンコクから日帰りで行けるスポットは豊富で、好みに合わせて自由にアレンジできます。半日ツアーにして、バンコク市内観光と組み合わせるのもおすすめです。
👉 バンコクから日帰りできる人気の観光スポットのまとめはこちら。行きたい場所を見つけてみてください。

18:30|ナイトマーケットでショッピング&屋台グルメ
.webp)
ツアー後に体力に余裕があれば、ジョードフェアーズ・ナイトマーケットラチャダーで屋台グルメや雑貨を楽しめます。
ジョードフェア・ナイトマーケットとアソークは立地的に近いため、ツアー後の移動もスムーズです。
隣接するラチャダーのBig C(スーパーマーケット)で、買い物も一緒に済ませられます。
👉スーパーやコンビニで買いたいタイ土産は、以下の記事でまとめています。


21:00|ホテル周辺のマッサージで疲れをリセット

夜ご飯の後は、ホテル近くのタイマッサージで1日の疲れをリセット。肩や足をしっかりほぐしてゆったりリラックス。足の角質もケアしてもらうと、かかとがすべすべになります。
ホテルから徒歩圏内の店舗なら移動もラクラクで、女子旅の締めにぴったりです。
👉バンコクのちょっぴりラグジュアリーなスパは、以下の記事で詳しく解説しています。

4日目|帰国前の過ごし方と空港アクセス

ホテルチェックアウト&空港へ
旅の最後は、ホテルで荷物をまとめてチェックアウト。空港への移動にGrabかBoltタクシーを呼びましょう。
フライトまで時間がある場合
ホテルに荷物を預けるか、空港配送サービスを活用してお出かけをしましょう!
- プラチナムファッションモール
-
バンコク最大級のファッションショッピングモール。6フロアにわたって洋服やアクセサリーがぎっしり。BTSチットロム駅から徒歩圏内でアクセスも便利。
- サイヤムスクエア
-
バンコクの原宿と呼ばれるエリア。地元の若者でいつもにぎやか。地下のコスメショップが見やすくておススメ。すぐ近くにサイアムパラゴンやMBKなどの大型ショッピングモールもあります。
- マハナコーンスカイウォーク
-
バンコクで最も高い展望デッキ。ガラス張りの床「スカイウォーク」からは足元に高層ビル群が広がり、スリル満点!夕暮れ時や夜景は特にロマンチックです。
- エラワンミュージーアム
-
巨大な三頭の象の像がシンボルの美術館。中に入ると、ステンドグラスが美しい幻想的な空間が広がります。市内中心部からは車で30〜40分ほど。
- チャトゥチャック・ウィークエンドマーケット
-
世界最大級の青空市場で、1万店以上のショップが集まります。ファッション、雑貨、ペット、アンティーク、グルメまで何でも揃い、1日では回りきれないほどの広さ。週末限定で開催され、ドンムアン空港方面に位置します。
👉バンコクの女子旅におすすめな観光スポットは、以下の記事で詳しく紹介しています。

荷物配送・Grab・空港鉄道の便利な活用法
帰国前の移動もスマートに!
- 荷物配送:ホテルから空港への配送サービスを活用すれば手ぶらで観光も可能
- Grab:タクシー感覚で快適に移動
- 電車:渋滞知らずで早く到着(平日の朝夕の移動は電車をおススメします。)
👉 空港への荷物配送サービスについては、こちらの記事で詳しく解説しています。


まとめ|女子旅ポイント・体力配慮まとめ
観光・ショッピング・休憩をバランスよく配置し、無理なく楽しめるプランです。フォトジェニックスポットやカフェ休憩を適度に挟むのがポイント。
屋内と屋外のバランスを考えた観光プラン
屋外の寺院やマーケットと、屋内のカフェやショッピングを交互に配置すると、暑さや移動疲れを避けつつ、効率的に観光できます。また、乾季以外はエアコンのない飲食店での食事が意外と大変です。体力を回復するために、適宜エアコンの効いたお店で休憩しましょう。
移動手段の工夫で無理なく回るコツ
BTS・タクシー・船など、目的地ごとに最適な移動手段を組み合わせましょう。徒歩に頼らず、距離や体力に合わせた移動計画が快適さの秘訣です。
なお、バンコクでは朝夕に渋滞が発生するため、その時間帯のタクシーやGrab利用は要注意です。
Klook.com👉バンコクの交通ガイドは、以下の記事で詳しく紹介しています。

モデルコースをさらに楽しむアレンジアイデア
観光の合間にネイルサロンやスパ体験を取り入れると、よりリラックスした女子旅になります。季節のイベントやナイトマーケットを組み合わせれば、毎回違った楽しみ方も可能です。
