この記事では、女子のタイ旅行で本当に必要な持ち物を「チェックリスト形式」でわかりやすくまとめました。
パスポート・eSIM・虫よけなどの必需品から、服装・靴の選び方、寺院マナーや冷房対策まで2026年最新版で網羅。
「これ忘れた…」を防いで、初めてのタイ旅行でも安心して準備できる内容です。
【完全チェックリスト】女子のタイ旅行に必要な持ち物リスト
🛂 パスポート・貴重品・お金関係（eビザ・クレカ・現金）
パスポート・現金・航空券はもちろん、デジタル入国カード（TDAC）のご準備もお忘れなく。コピーの控えで盗難対策も万全に。
- パスポート（残存期間6か月以上）
- 電子入国カード（TDAC）
- 航空券・eチケット・ホテル予約確認書（スマホにデジタル保存）
- 海外旅行保険証
- 現金・クレジットカード2枚以上（1枚はVISAに）
👉タイ入国にはTDACの登録が必須です。事前取得方法は以下の記事で詳しくまとめています。
👉両替のコツや現地の物価は以下の記事で詳しくまとめています。
🔌 スマホ・電子機器・充電グッズ（eSIM・変換プラグ）
スマホ充電用のモバイルバッテリーや変換プラグは必須。現地SIMやeSIMで通信環境を整え、ノイズキャンセリングイヤホンで快適な移動時間を過ごしましょう。
- スマートフォン
- 充電用コード
- イヤホン、AirPods
- SIM/eSIM・Wi-Fi（SIMカードの場合はピンも忘れずに）
- 腕時計・スマートウォッチ
- 変換プラグ・マルチアダプター
- モバイルバッテリー
👉タイ旅行で使えるeSIMの選び方・対応コンセントについては、以下の記事で詳しく紹介しています。
👗 服装・靴の選び方＆寺院マナー対策（女性向けの注意点）
一年中暑いタイでは、通気性の良い服やUV対策アイテムがマスト。
寺院ではノースリーブやショートパンツNGなので、羽織やロングスカートが便利です。靴は脱ぎ履きしやすいサンダル＋歩きやすいスニーカーの2足持ちが安心。
- 基本は夏服＆通気性の良い素材
- 薄手の上着・カーディガン（冷房＆寺院対策）
- サンダル・歩きやすいスニーカー（高級レストランやバーに行く場合は、きれいめのンダルもあると◎）
- 帽子・サングラス・ストール（日差し＆紫外線対策)
- 水着・ラッシュガード（プール・ビーチ用）
- ヘアゴム・ヘアークリップ
- アクセサリー類
- 眼鏡
👉寺院の服装マナーは、注意点・気を付けることと一緒に以下の記事で詳しく解説しています。
👉タイの季節ごとの服装や気候は、以下の記事で詳しくまとめています。
💄 女子旅に必須の美容グッズ＆スキンケア（日焼け・乾燥対策）
強い紫外線や乾燥、湿度対策に、日焼け止め・保湿クリーム・ミスト化粧水は必須。旅先でも崩れにくいメイク用品や、敏感肌用アイテムの準備がおすすめです。
タイでは日焼け止めが高価なことが多いので、日本で購入して持っていくのがベスト。ドライヤーはほとんどのホテルに備え付けられています。ヘアアイロンは必要に応じて海外対応のものを持参してください。
- 日焼け止め・虫よけスプレー
- 化粧品・メイク落とし
- スキンケアセット
- ヘアアイロン・ドライヤー（必要があれば）
- 生理用品
🧴 日用品・衛生用品で忘れがちなもの（常備薬・ウェットティッシュ）
ポケットティッシュ・ウェットティッシュなどは現地で手に入りにくい場合も。お気に入りのアイテムを持参すると快適です。除菌ジェルやマスクも衛生面であると安心。
虫刺されの薬はこれといったものがないので、日本から持参したほうがよいです。虫よけはタイが断然安価＆強力です。
- マスク・ウェットティッシュ・除菌ジェル
- 常備薬・酔い止め・虫よけ
- ハンカチ・ポケットティッシュ
- 歯ブラシ・歯磨き粉
- シャンプー・コンディショナー
- ボディーソープ
- ヘアブラシ・整髪料
- コンタクトレンズ
🎒 あると便利な女子旅グッズ（圧縮袋・スリッパなど）
傘や携帯用虫よけスプレー、エコバッグなど、女子旅で役立つアイテムを厳選。現地での快適さとトラブル回避に役立ちます。
- 晴雨兼用傘（日傘）
- ミニ財布
- エコバッグ・サブバッグ
- スリッパ・ルームウェア・ショール
- ボールペン
- 圧縮袋・ジップロック
- マグボトル
- スマホ防水ケース・防水バッグ
- スリ・盗難防止グッズ
- ネックピロー
- カメラ＆自撮り棒（インスタ映え用）
- ちょっとキレイめな外出服（ルーフトップバーやレストラン用）
タイで買えるもの／日本から持っていくべきもの
- 日用品・消耗品
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シャンプー、リンス、ボディソープ、洗顔料、歯ブラシなどの基本的な洗面用品は、バンコク市内のコンビニやスーパー、ショッピングモールで簡単に手に入ります。
- 生理用品
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日本メーカーの生理用品も、コンビニで購入可能です。
- 薬・衛生用品
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市販薬やマスク、除菌グッズは、現地のドラッグストアやコンビニでも購入できます。一方、ウェットティッシュやポケットティッシュは日本のほうが安価です。また、蚊に刺されやすい方は、日本のかゆみ止めを持参すると安心です。
- コスメ・スキンケア
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コンビニで小分けパックのコスメ・スキンケアが豊富にそろっています。
👉タイ女子旅で買える人気タイコスメやスキンケアは以下の記事で紹介しています。
Q&A｜タイ旅行の持ち物・服装のよくある質問
タイ旅行の機内持ち込み制限まとめ（液体・モバイルバッテリー）
機内持ち込みのサイズ・重量は航空会社ごとに異なるため、利用する航空会社の最新ルールを必ずご確認ください。
液体物ルール
- 100ml以下の容器だけOK
- すべて 1リットル以内の透明ジッパー袋 にまとめる
- 1人1袋（本数制限なし／入る分だけOK）
- 化粧水・日焼け止め・歯磨き粉・リキッド系コスメは全部“液体扱い”
手荷物サイズ・重さ（目安）
航空会社で異なりますが、一般的には…
- 55 × 40 × 25cm 前後
- 7kg 前後まで
- ノートPC・ハンドバッグを“1個扱いに含めるか”は航空会社によって違う→ LCCは特に厳しいので要確認。
受託手荷物（預け入れ）は制限ゆるめ
- 大容量の化粧品やシャンプーは問題なし
- ただし液漏れ対策は必須！
無料：タイ国政府観光庁の公式ガイドブック
タイ国政府観光庁が出している無料のガイドブックです。PDFでのダウンロード可で、なんと無料で発送もしてくれます。
地域別の情報のほか、ツーリストポリス、日本語の通じる病院や免税、日本大使館情報、両替、気候についてなどもコンパクトにまとめられており、初めてのタイ旅行の場合はデジタルで持参するもの良いでしょう。
まとめ｜女子旅の持ち物を完璧にして安心のタイ旅行を！
タイは亜熱帯気候ですが、室内はクーラーが効いているため、寒暖差が激しくなります。特にレストランや移動中の乗り物では、クーラーが強めに効いていることが多いので、薄手の上着を持参することをおすすめします。快適に旅行を楽しむために、温度変化に対応できる準備を整えておきましょう。