初めてのプーケット女子旅では、「日程を詰めすぎて疲れた」「移動が思ったより大変だった」と感じることも少なくありません。
この記事では、定番スポットはしっかり押さえつつ、無理のないペースで楽しめる失敗しにくいプーケット女子旅4泊5日モデルコースを紹介します。
島ツアーやオールドタウン散策、ビーチやスパでのんびり過ごす時間まで、観光とリゾートをバランスよく組み合わせたプランなので、「初めてのプーケット」「久しぶりの海外旅行」でも安心です。


プーケット女子旅4泊5日モデルコースの全体像

このモデルコースでは、リゾートで過ごすリラックスした時間も大切にしています。4泊5日という日程を活かし、島ツアー・街歩き・ビーチで過ごす時間をバランスよく組み合わせました。
プーケットはエリアが広く、移動に時間がかかることも考慮しています。
日ごとに過ごし方に強弱をつけることで、無理なくプーケットらしい旅を楽しめる構成です。
👉4泊5日の予算や費用目安はこちらの記事で詳しく解説しています。

👉プーケット旅行におすすめのベストシーズンはこちらの記事で事前に確認して、快適な旅を計画しましょう。

1日目|到着日は無理せずリゾートモードへ

空港到着〜ホテルチェックイン
プーケット到着日は、移動だけでも意外と体力を使います。
この日は観光を詰め込まず、ホテルチェックインを最優先にして、まずは旅の疲れをリセット。
空港からホテルまでは送迎サービスやGrabを利用するとスムーズです。初日から無理に動かないことで、翌日以降の満足度が大きく変わります。
👉プーケット空港アクセスや便利な交通手段はこちらで詳しく解説しています。

軽めの食事とマッサージで体を整える
チェックイン後は、ホテル周辺で軽めの食事を。時間と体力に余裕があれば、フットマッサージやスパで軽く体をほぐす程度がおすすめです。
その後は、ホテルのバーや近くのビーチバーで軽く一杯飲んでから休むくらいの流れがちょうどいいでしょう。
部屋やホテルのプールサイドで過ごすのも、リゾート旅では立派な選択です。
👉プーケットの宿泊エリア別の特徴やおすすめホテルはこちらの記事でチェック。

2日目|島ツアーでプーケットの海を満喫

プーケットに来たら外せないのが、海の美しさを満喫できる島ツアー。2日目は、朝から夕方までの1日ツアーをメインに、無理のないペースで過ごします。
終日|ピピ島などの島ツアーに参加
プーケット旅行のハイライトとも言える島ツアーは、朝出発〜夕方戻りの1日プランが一般的です。
海の透明度が高いスポットを効率よく回れるため、個人で動くよりも初めての旅行では参加しやすい選択肢。
この日は島ツアーをメインにし、他の予定は入れすぎないのがポイントです。
👉プーケットからピピ島ツアーの詳細やおすすめプランはこちらの記事でチェック。

夜|海を眺めながらロマンチックディナー
島ツアー後の夜は、移動を最小限にして、海を眺めながらのロマンチックディナーを楽しむのがおすすめです。
ビーチ沿いのレストランやホテル内のレストランなら、サンセット後も落ち着いた雰囲気で、旅の余韻に浸れます。
Klook.com3日目|オールドタウン+選べる半日観光

そこで3日目は、午前は街歩き、午後は好みに合わせて過ごし方を選べる構成にしています。
カフェ巡りや写真散歩を続けてゆったり過ごすのも良し、少し足を延ばして、プーケットらしい体験を取り入れるのもおすすめ。
体力や興味に合わせて選べるようにすることで、無理なく、自分たちらしい1日を組み立てられます。
昼前〜午後|オールドタウン散策とランチ
オールドタウンは昼前からカフェやショップが開き始めるため、ランチを兼ねて街歩きをするのがちょうどいい時間帯です。
午後|街歩き続行 or タイガーキングダム
街歩きをもう少し楽しみたい人はオールドタウンやショッピングを続行、短時間で非日常を体験したい人はタイガーキングダムを組み合わせるのも選択肢です。
- ゆったり派/動物施設に行かない人向け
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- オールドタウンやショッピングを引き続き楽しむ
- Ma Doo Bua Café(蓮の葉カフェ)などの映えカフェ
- ビーチ沿いのカフェでのんびり過ごす
- ビックCなどのスーパーでお土産選び
- アクティブ派/短時間で非日常を楽しみたい人向け
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- タイガーキングダム
- エレファントサンクチュアリ体験
- 展望スポット
- 動物施設については、考え方が分かれるため、事前に情報を確認した上で選ぶのがおすすめです。
👉プーケットの女子旅におすすめの観光スポットをまとめた記事はこちら。

4日目|スパ&ビーチクラブで過ごす休日

午前〜午後|プールやスパで自由に過ごす
4日目は予定を入れすぎず、リゾートで過ごす時間を主役に。
朝はホテルでゆっくり朝食をとり、その後はプールでのんびり過ごしたり、マッサージやスパを受けるのもおすすめです。
昼過ぎからは、気分に合わせてビーチクラブへ移動するのも良いでしょう。海を眺めながらドリンクや軽食を楽しみ、サンセットまでのんびり過ごせます。
また、合間にスーパーやコンビニへ立ち寄り、短時間でお土産を購入するのもおすすめです。
👉プーケットで人気のビーチクラブ情報は、こちらの記事で詳しく紹介しています。。

夜|希望に応じて夜の街歩き
夕方以降は、気分に合わせて過ごし方を選びましょう。夕食やナイトマーケットへ出かけたり、ホテルのプールサイドでのんびり過ごすのもよいでしょう。
翌日の帰国日に備え、夜は早めにホテルへ戻るなど、ほどよく余裕のある過ごし方を意識すると安心です。
5日目|帰国前の過ごし方と空港アクセス

フライト時間に合わせて、無理なく過ごす最終日。チェックアウト後は移動を最優先にし、余裕を持って空港へ向かいます。
出発までの時間調整
フライト時間に合わせてチェックアウト。時間に余裕があれば、ホテル周辺で軽く食事や買い物をして過ごします。
👉タイのコスメショップについては、こちらの記事で詳しくまとめています。

空港への移動と注意点
プーケット空港へは、ホテル送迎やタクシー、配車アプリを利用。時間帯によって渋滞が起きやすいため、余裕を持った移動がおすすめです。
まとめ|プーケット女子旅を快適に楽しむポイント
予定を詰めることよりも、リゾートで過ごす時間を大切にすることで、旅の満足度は大きく変わります。
島・街・ビーチをバランスよく楽しみながら、プールサイドや海でくつろぐ余白を残した4泊5日プランは、
初めてのプーケット女子旅にもおすすめです。
